Z takim hasłem przedtreningowe żelki dały moc %-) /SFD/2019/4/18/936caf91ae4c42db93f79037440d2acb.jpg Ryż na mleku z cynamonem, jabłkiem, bananem i ciniminis /SFD/2019/4/18/50e19680f92d46e590458bac25b4a649.jpg Bigos ze świeżym pieczywem /SFD/2019/4/18/46eaa94c3b994dc583c703902d40cfdc.jpg Omlet /SFD/2019/4/18/4f8337e3851140439fc4ccd3cd4c7a75.jpg [...]
MAm takie pytanko, czy jeśli dorzuce do masy na batony proteinowe kreatyne i zapiekę to, to czy ta kreatyna straci swoje właściwości czy nic z nią się nie stanie ?
[...] zabezpieczyć miesnie i trochę mocy żeby dalo na treningu : mysle kupic bialko(wypic o 12 i przed silka) albo bcaa( popijać od 12 godziny i na siłowni ) albo kupic jakies batony proteinowe i machnąć ze 2 o 13 godzinie gdzies ? co byscie najbardziej polecaliz tych opcji a może cos innego ? dieta jest , flexfit + witaminy są , dokupię jeszcze [...]
[...] cztery godziny. Wstajesz, jesz śniadanie i dalej jedziesz z rozkładem. Oczywiście sprawa nie jest taka prosta. Bo też robiłem 12, więc wiem jak jest. Z pomocą przychodzą batony proteinowe, shake-i itp. Dodatkowo polecam rozwinąć wiedze na temt asortymentu supli poprawiających regenerację i lepszy sen. Jesteś, jak zgaduje w UK, więc można [...]
[...] i strączki lub ryż, a na miejscu kupuję do tego migdały. Dawniej jak wyjeżdżałam na wakacje na wycieczkę rowerową po Bornholmie i nie było za bardzo jak gotować to brałam batony proteinowe ;) Miałam też ze sobą taki jednorazowy grill (który używałam kilka razy ;) i kupowałam kurczaka w sklepie, a jako ww to najłatwiej było wziąć płatki owsiane [...]
mi zamowienie przyszlo to tragedia mutant mass bananowy mial byc waniliowy bialko ostrrowi to smao mialo byc waniliowe a dali smak naturalny i wez batony proteinowe na tym rob
[...] raz wielkie dzięki :) Po zawodach trochę podjadłem ale bez szału Omlet (musli 7 jajek mąka kokosowa i inne duperele w nim były) 100g nerkowców masło orzechowe z waflami 2 batony proteinowe mcflurry ryż z bananem i masłem jakaś tam kanapka z orlenu z kurczakiem 7 dyes i wrzucę fotke co sobię w domu zrobiłem ale z tego zjadłem pół bułki z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kurde mam zaj**iste syropy: Sosnowy i mleczowy (z mniszka lekarskiego), zaj**iste w smaku według receptury mamuśki :D jadłem z 10g z tostami i super :D Teraz mysle co z tym zrobic, moze batony proteinowe ;D
[...] kilka miesięcy pizzę, ziemniaków też nie jadam i ogólnie mój główny posiłek stanowi mięso bo muszę mieć i warzywa bo lubię .... węgle to głównie z owoców szczególnie latem i batony proteinowe .... ale i z nich moglabym zrezygnować skoro nawet ciatek już nie jadam a pół roku temu mogłabym zrezygnowac z wszystkiego dla ciastek;) jakoś odrzuciło [...]
30 gram, chodzi mi o to czy poliole jako weglowodany wrzucac do btw :P tak jak batony proteinowe np 30 gram wegli w tym )4 gram cukrów i 26g polioli ;>
[...] też zjem w domu, ale kolejne dni już będą cięższe. Mam nadzieję, że blisko ośrodka będzie sklep to chociaż po jakieś serki wiejskie będę mógł iść. Biorę ze sobą również 3 batony proteinowe tak gdyby mnie ochota na coś słodkiego wzięła :D Resztę jadłospisu postaram się oprzeć na dobrych, jakościowych wyborach produktów :D Zdam relację po [...]
[...] szklanki mleka sojowego ahhh musialam sie jakos pozegnac z londynem i z tego powodu to żarcie ale byl to tylko ryz plus surowa ryba, czy wiec jest to bardzo źle? i kolejne pytanie widzialam w sklepach batony proteinowe np 30% czy 32% co to oznacza i kiedy moge je jesc? i czy moge na redukcji Zmieniony przez - anijaa w dniu 2008-05-31 00:01:54
ja tez mam czasami problem z weglami, bo lubie slodycze i to bardzo. z pomoca przyszly odzywki bialkowe, ktore smakuja wybornie oraz spelniaja role suplementacji nawet najlepszych diet. Powaga, łatwo pozwalają zapomniec o prawdziwych shake'ach. a nawet i batony proteinowe są, wiec wszystko przed Tobą :)
Chce zrobić batony proteinowe jako dodatek do posiłków w pracy. Moje pytanie brzmi: jakie źródła białka tam zastosować oprócz WPC? Twaróg? Białka jaj? Czy może wszystkiego po trochu?? liczę na odpowiedź, pozdrawiam.